Personal Training - Funktional/HITT, Yoga, REHA, Mental Training

Personal Training ist nur etwas für Hollywood-Stars?
Längst nicht mehr! Immer mehr Menschen setzen auf die Vorteile eines Personal Trainers. Warum? Weil keine andere Trainingsform so effektiv ist. Mit einem guten Personal Trainer erreichst du deine Ziele schneller und entspannter als im Fitnessstudio oder alleine Zuhause mit Fitness-Apps und Youtube-Videos.

Du willst abnehmen, auf Grund von Zeitmangel in kurzer Zeit möglichst effektiv trainieren, nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen, Muskeln aufbauen, nach einer Verletzung wieder fit werden, (Rücken)Schmerzen loswerden oder Stress abbauen?

Ich als zertifizierte Personal Trainerin und Sportlehrerin in und um München, Garmisch-Partenkirchen sowie Mittenwald helfe dir dabei.

Mein Motto: Just do it for yourself – Tu es für dich selbst.

Ich bin leidenschaftliche Sportlerin, indoor und vor allem outdoor. Ich liebe Skitouring, Ski Alpin, Snowboarding, Langlauf, Bergsteigen, Klettern und Yoga. Während meines Sportstudiums an der Technischen Universität München habe ich mich auf Klettertechniktraining sowie auf Rehabilitations- und funktionelles Training fokussiert.

Seit 2016 betreue ich als Personal Trainerin Klienten in und um München. Dabei sehe ich mich als deine Motivatorin und als Wegbereiterin deiner Ziele. Gemeinsam schaffen wir, was auch immer du dir vorgenommen hast – und zwar ganzheitlich. Neben individuellem Personal Training, biete ich auch auf dich abgestimmte Fitness- und Ernährungspläne sowie Mental Coaching an.

Geschlecht:
Weiblich
Männlich
House Rules: Ich lege Wert auf ein vertrauensvolles, offenes und ehrliches Zusammenarbeiten. Ich arbeite mit dir individuell und passe das Training speziell auf dich ab. Ich biete dir ein sportliches Erlebnis und passe mich gerne deinen terminlichen Wünschen an. Ich freue mich, dich kennenzulernen und deine persönlichen Ziele zu verwirklichen. Vergiss nicht: Ein gesunder, fitter Körper geht einher mit mentaler Stärke, Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden in allen Lebensbereichen. Just do it for yourself! Lena
Trainingsziele:
Fitness
Overall Health
Ernährungsberatung
Nach Schwangerschaft
Athletiktraining Speed, Agility, Jump
Mobility und Beweglichkeit/Flexibilität
Abnehmen
Straffen
Bauch Beine Po
Cardio
Reha
Breathwork / Apnoe
Meditation
Sportartspezifisches Skilltraining / Sportartspezifische Fähigkeiten lernen, verbessern
Trainingsmöglichkeiten:
Outdoor
Indoor
Online @home live
Online @home on demand
Private / eigene Location
Kommt zu dir nach Hause
Partner Location
In einer Location deiner Wahl
Cancellation policy: kostenfreie Stornierung min. 24h vor Trainingsbeginn
Nach welcher Art Personaltrainer suchen Sie:
Fitness
Martial Arts
Tanzen
Yoga / Pilates / Meditation
Ernährungsberatung
Athletik
Basketball
Fußball
Football Individual Trainer
Tennis Trainer
Volleyball Trainer
Golf Trainer
Eishockey individual Trainer
Schwimmtrainer
Surftrainer
Skilltrainer / Individual
Trainer für Profi Athleten
Bergsport / Bergführer
Skilehrer
Snowboardlehrer
Klettern / Bouldern
Verfügbarkeit Tage:
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Time of day available:
early Bird (vor 7 Uhr)
Früh (7-10 Uhr)
Vormittag (10-12 Uhr)
Mittag (12-14 Uhr)
Nachmittag (14-17 Uhr)
Abends (18-22 Uhr)
Nacht (nach 22 Uhr)

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