Online PoleSport Class :: intermediate-advanced

Dies ist ein Online Kurs

Dienstags 20:00 - 21:00 Uhr
Freitags 18:15 - 19:15 Uhr

Damit Du Dich im Intermediate - Advanced Level wohl fühlst, empfehlen wir folgende Voraussetzungen:
- sicheres Invertieren an der Pole
- inside & outside Leghang
- sicheres Klettern und sitzen an der Pole Stange
- erste Shouldermounts
- Es gibt stets leichtere und schwierigere Varianten - don´t worry! :-)

Wir üben überwiegend im Intermediate- Advanced Level Climbings und Kopfüber-Figuren. Ebenso wird an der Static (feststehende) und an der Spinning Pole (drehende Stange) trainiert.

Poledance – Der Trendsport mit Suchtpotenzial!

Kaum eine Sportart schafft es, Spaß an der Bewegung,Fitness und Koordination so sehr zu vereinen wie Poledance. Dabei kann diese Sportart von jedem erlernt werden, der Spaß an Bewegung und Tanz mitbringt, ohne dass eine sportliche Vorfitness erforderlich ist. Wir starten mit einem gemeinsamen Warm-Up, erarbeiten eine Choreografie oder akrobatische Tricks mit und an der Pole. Abschliessendes Cooldown.

House Rules: Dir wird spätestens eine Stunde vor Kursbeginn ein Link zu Google Meet gesendet ** bitte überprüfe auch Deinen Spam-Ordner **du benötigst einen Google Account ** aus Sicherheitsgründen muss die Kamera während des Trainings eingeschaltet bleiben
Trainingsmöglichkeiten:
Outdoor
Indoor
Online @home live
Online @home on demand
Private / eigene Location
Kommt zu dir nach Hause
Partner Location
In einer Location deiner Wahl
Cancellation policy: 100% Rückerstattung bei Stornierungen bis 6 Std. Vor Kursbeginn
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Kampfkunst
Funktional Training
Crossfit
Klettern / Bouldern
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Vibration
Hiit / Bootcamp
Teamsporttraining
Präventionskurse (Anerkannt von Krankenkassen)
Basketball
Verfügbarkeit Tage:
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Time of day available:
early Bird (vor 7 Uhr)
Früh (7-10 Uhr)
Vormittag (10-12 Uhr)
Mittag (12-14 Uhr)
Nachmittag (14-17 Uhr)
Abends (18-22 Uhr)
Nacht (nach 22 Uhr)

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